[english version below]
QU’EST-CE QUE LE VINYASA ?
Le Yoga Vinyasa indique que les mouvements proposés sont synchronisés à la respiration, ce terme de ‘Vinyasa’ regroupe différentes pratiques de Yoga. Parfois appelé « Vinyasa Flow à cause de la façon fluide dont on enchaîne les postures, on peut même rapprocher la pratique de ce Yoga d’une forme de danse. La respiration reste l’ancrage du mouvement tandis qu’on enchaîne les séquences en allant d’une posture à une autre en inspirant puis en expirant. La traduction littérale du mot en sanskrit pourrait s’approcher de« connexion », dans le cadre du Yoga et des asanas, on pourrait dire connexion entre respiration et mouvement, mais aussi entre le corps et le mental, car c’est à cela qu’on tend dans cette pratique et pour aller plus loin encore dans la connexion avec la Nature et l’Univers tout entier.
Se rapprocher de soi-même pour s’unir avec le Cosmos: Le Yoga est un temps pour soi, pour sentir davantage de « connexion ».
En fonction du niveau des cours, le rythme est différent, parfois avec un rythme plus soutenu pour les cours intermédiaire/ avancé.
QU’ATTENDRE D’UN COURS DE COSMIC YOGA ?
Il existe de nombreuses variétés de cours de Yoga vinyasa mais ils incluent tous la Salutation au soleil qui reste le pilier de la pratique, suivi d’une série de séquences rythmées par la musique.
Dans mon cours, il faut s’attendre à des mouvements sous forme de séquences mais que le flow soit lent ou rapide, la session se concentre sur l’alignement : On enchaîne salutations au soleil, fentes, postures d’équilibre, torsions, inversions et on termine toujours au sol par une relaxation d’au moins 5mn suivi d’un petit massage de la nuque. Sava Sana ou encore relaxation finale, cette dernière étape du cours est essentielle pour vous amener vers l’état méditatif et la sensation de sérénité ou de paix intérieure que procure cette pratique.
Le Vinyasa est un Yoga créatif et vous ne retrouverez pas forcément les mêmes enchaînements d’un cours à l’autre. Les séquences peuvent varier en fonction du thème du cours qu’il soit anatomique ou philosophique, le but d’une pratique est de vous amener à un état de détente profonde.
Vous trouverez souvent au début ou à la fin des cours, le chant de mantras, cela est destiné à enrichir la pratique et fait partie intégrante du Yoga. Tout comme le Om, son « originel » ou primordial, vibration de l’Univers.
L’ENSEIGNANTE: LE PARCOURS D’EVA PEEL
Eva Peel pratique le yoga depuis une dizaine d’année et l’enseigne depuis 2016. Après plusieurs séjours en Inde et au Brésil, elle décide de se former en vinyasa yoga avec Laurence Schroeder et Pradeep Tiwari . Elle obtient tout d’abord un diplôme de 500h chez Balance Zone avec Laurence Schroeder puis décide de poursuivre ses explorations yogiques avec Muriel Adri (MUSE) via vers une formation plus avancée qui inclut également de la philosophie. Egalement DJ & chanteuse, Eva se met naturellement à sonoriser ses cours par des bandes sons. Passionnée par l’Inde et l’exploration de soi, elle envisage le Yoga comme une forme de développement personnel qui permet de trouver petit à petit la voie du milieu. Elle a collaboré durant un an sur le projet solidaire des Grands Voisins avec Elena Manente et organisé plusieurs retraites et stage de Yoga. A Barcelone avec YogaTravel, à la Villa Pi Blau et à Ibiza avec Carey Jeffries,. Elle enseigne principalement à Paris et suit régulièrement des cours de Jivamuki (Yoga en musique) Elle collabore avec Mahadev musicien et professeur de Hatha Yoga à la tête de la Spirit Pop community . Elle propose également des cours de Yoga (Vinyasa & Hatha) au Rev café toujours avec l’équipe de Yes We Camp.
Eva vous propose des cours de vinyasa et de Hatha flow ainsi que des stages et retraites.
cosmic yoga france 