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QU’EST-CE QUE LE VINYASA ?

Le Yoga Vinyasa indique que les mouvements proposés sont synchronisés à la respiration, ce terme de ‘Vinyasa’ regroupe différentes pratiques de Yoga. Parfois appelé « Vinyasa Flow à cause de la façon fluide dont on enchaîne les postures, on peut même rapprocher la pratique de ce Yoga d’une forme de danse. La respiration reste l’ancrage du mouvement tandis qu’on enchaîne les séquences en allant d’une posture à une autre en inspirant puis en expirant. La traduction littérale du mot en sanskrit pourrait s’approcher de« connexion », dans le cadre du Yoga et des asanas, on pourrait dire connexion entre respiration et mouvement, mais aussi entre le corps et le mental, car c’est à cela qu’on tend dans cette pratique et pour aller plus loin encore dans la connexion avec la Nature et l’Univers tout entier.

Se rapprocher de soi-même pour s’unir avec le Cosmos: Le Yoga est un temps pour soi, pour sentir davantage de « connexion ».

En fonction du niveau des cours, le rythme est différent, parfois avec un rythme plus soutenu pour les cours intermédiaire/ avancé.

 

QU’ATTENDRE D’UN COURS DE COSMIC YOGA ?

Il existe de nombreuses variétés de cours de Yoga vinyasa mais ils incluent tous la Salutation au soleil qui reste le pilier de la pratique, suivi d’une série de séquences rythmées par la musique.

Dans mon cours, il faut s’attendre à des mouvements sous forme de séquences mais que le flow soit lent ou  rapide, la session se concentre sur l’alignement : On enchaîne salutations au soleil, fentes, postures d’équilibre, torsions, inversions et on termine toujours au sol par une relaxation d’au moins 5mn suivi d’un petit massage de la nuque. Sava Sana ou encore relaxation finale, cette dernière étape du cours est essentielle pour vous amener vers l’état méditatif et la sensation de sérénité ou de paix intérieure que procure cette pratique.

 

Le Vinyasa est un Yoga créatif et vous ne retrouverez pas forcément les mêmes enchaînements d’un cours à l’autre. Les séquences peuvent varier en fonction du thème du cours qu’il soit anatomique ou philosophique, le but d’une pratique est de vous amener  à un état de détente profonde.

Vous trouverez souvent au début ou à la fin des cours, le chant de mantras, cela est destiné à enrichir la pratique et fait partie intégrante du Yoga. Tout comme le Om, son « originel » ou primordial, vibration de l’Univers.

 

L’ENSEIGNANTE: LE PARCOURS D’EVA PEEL

Eva Peel pratique le yoga depuis une dizaine d’année et l’enseigne depuis 2016. Après plusieurs séjours en Inde et au Brésil, elle décide de se former en vinyasa yoga avec Laurence Schroeder et  Pradeep Tiwari . Elle obtient tout d’abord un diplôme de 500h chez Balance Zone avec Laurence Schroeder puis décide de poursuivre ses explorations yogiques avec Muriel Adri (MUSE) via vers une formation plus avancée qui inclut également de la philosophie. Egalement DJ & chanteuse, Eva se met naturellement à sonoriser ses cours par des bandes sons. Passionnée par l’Inde et l’exploration de soi, elle envisage le Yoga comme une forme de développement personnel qui permet de trouver petit à petit la voie du milieu. Elle a collaboré durant un an sur le projet solidaire des Grands Voisins avec Elena Manente et organisé plusieurs retraites et stage de Yoga. A Barcelone avec YogaTravel, à la Villa Pi Blau et à Ibiza avec Carey Jeffries,. Elle enseigne principalement à Paris et suit régulièrement des cours de Jivamuki (Yoga en musique) Elle collabore avec Mahadev  musicien et professeur de Hatha Yoga à la tête de la Spirit Pop community . Elle propose également des cours de Yoga (Vinyasa & Hatha) au Rev café toujours avec l’équipe de Yes We Camp.
Eva vous propose des cours de vinyasa et de Hatha flow ainsi que des stages et retraites.

Voir le CV, le diplôme


WHAT IS VINYASA YOGA ?

Yoga Vinyasa indicates that mouvements are synchronized to the breathing , this term vinyasa has two different roots in sanskrit, to be placed and in a specific  manner. The word ‘Vinyasa’ gather different types of practice. Sometimes called Vinyasa Flow because of the fluidity of the postures, this type of Yoga can almost be compared to a dance. Nonetheless, the breath remains the root of the movement  due to the fluidity of the poses. There is of course also the idea of « connection », within the Yoga- connection between breathing and movement but also between your body and your consciousness. Because this is what matters first in this practice, while getting closer to ourselves, we also get closer to the Cosmos. It is the reason my classes are called « Cosmic Yoga ».

 

What can you expect from a Cosmic Yoga class ?

There is a wide variety of vinyasa Yoga classes (slow flow, Jivamukti etc..) but they all incorporate the Sun Salutation which is a pillar of the practice, always followed by a serie of sequences-most of the time accompanied by music in my classes where I record my own soundtracks. Wether the flow is slow or a bit faster, we tend to focus on alignment – regarding the content itself, Sun salutations are often followed by balance poses, torsions, inversions and a relaxation called Sava Sana. A Yoga class without a propre Sava sana isn’t a Yoga class, since the ultimate idea is to guide you towards a meditative and deeply relaxed state.

Since I am also a singer, I often use mantras before or after the practice.

About Eva Peel

Eva Peel has been practicing yoga for almost ten years and has been teaching Vinyasa Yoga since 2016.
After a number of years practicing  various Yoga styles that included extensive field trips to India and Brazil, she decided to follow a teacher training in Vinyasa Yoga with  french dancer Laurence Shroeder and Pradeep Tiwari. After 500 hours of training, she graduated attaining the Balance Zone certificate, a qualification acknowledged by the Yoga Alliance International. Eva has continued to explore yoga with teacher Muriel Adri (MUSE) for an Advanced Vinyasa training which extended philosophy.
Eva is passionate about music, singing and has an on-going amount of success DJing world. She has combined her arts and crafts in creating her own musical background  in class.
Eva is fond of India and the Eastern philosophy that has cradled her personal development to understanding who she is and how she is, known as the Third way.
Collaborating with Les Grands Voisins in Paris and various associative places in Paris.
She has also organized several retreats, among which one on the Atlantic with fellow Iyengar teacher Elena Manente, she has also worked with Yoga Travel in Barcelona and organized a couple of Retreats in Spain along with Carey Jeffries from Studio Keller.
Eva resides in Paris and teaches regular classes in Vinyasa and Hatha flow.
She also is motivated in joining up the dots to create environmental and musical happenings to promote a fair justice for life on earth.

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